Salud física en estudiantes universitarios

El pasado miércoles 4 de mayo a las 11:00 hrs, la Dra. Liliana Aracely Enriquez Del Castillo, imparte la conferencia acerca sobre la salud física en los estudiantes universitarios, en donde se define salud física como el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismos, que se encuentran en buen estado físico, mental y emocional.

"Es complicado cuidar nuestra salud física ya que desde que nacemos estamos acostumbrados hacer el mínimo esfuerzo"

La Doctora menciona que se debe de tener de 150 minutos a 300 minutos de actividad física para estar de manera sana. Muchas veces se piensa que es mucho tiempo cuando en realidad ese tiempo lo dedicamos a otra cosa sin importancia, como son las redes sociales o algo por el estilo.

Se debe de tener en claro que todas las personas pueden beneficiarse de incrementar la actividad física y reducir los hábitos sedentarios ya que en particular las mujeres embarazadas y en puerperio y las personas con afecciones crónicas o discapacidad.

Como actividad física se debe de atender el movimiento producido y un metabolismo basal. Un ejercicio físico planificado, estructurado y sistematizada. Hacer deporte, nos da habilidad, destreza, capacidad física y un reglamento, colegio y asociación competitiva.

Conferencia completa: